emdr terapisi ne demek?

EMDR Terapisi Hakkında Bilgiler

EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing - Göz Hareketleriyle Duyarsızlaştırma ve Yeniden İşleme), travmatik deneyimlerin ve rahatsız edici yaşam olaylarının neden olduğu psikolojik sorunların tedavisinde kullanılan bir psikoterapi yöntemidir.

Temel İlkeler:

EMDR terapisi, travmatik anıların beyinde işlenmemiş olarak kaldığı ve bu nedenle kişide sürekli rahatsızlığa yol açtığı varsayımına dayanır. Bu terapinin amacı, bu anıları adaptif bir şekilde yeniden işlemleyerek kişinin semptomlarını azaltmak ve yaşam kalitesini artırmaktır.

Nasıl Çalışır?

EMDR terapisi sekiz aşamadan oluşur:

1. Hikaye Alma: Terapist, danışanın öyküsünü alır ve tedavi hedeflerini belirler.
2. Hazırlık: Terapist, danışanı EMDR terapisine hazırlar, EMDR'nin ne olduğunu ve nasıl çalıştığını anlatır ve güvenli bir ortam yaratır.
3. Değerlendirme: Danışan, hedef anıyı, olumsuz inancı, duyguyu ve bedensel duyumları belirler.
4. Duyarsızlaştırma: Danışan, hedef anıya odaklanırken aynı anda terapistin yönlendirdiği göz hareketlerini (veya diğer bilateral uyarımları) takip eder. Bu süreçte anıların, duyguların ve düşüncelerin serbestçe akmasına izin verilir. Göz Hareketleri
5. Yerleştirme: Danışan, hedef anıyla ilgili olumlu bir inancı güçlendirir.
6. Beden Tarama: Danışan, anıyla ilgili hala bedensel bir rahatsızlık hissedip hissetmediğini kontrol eder.
7. Kapanış: Terapist, seansı sonlandırır ve danışana rahatlaması için destek sağlar.
8. Yeniden Değerlendirme: Bir sonraki seansta, önceki seansta işlenen anının etkileri değerlendirilir ve gerekirse ek çalışmalar yapılır.

Hangi Durumlarda Kullanılır?

EMDR terapisi, özellikle aşağıdaki durumlarda etkilidir:

• Travma Sonrası Stres Bozukluğu (TSSB): Travma%20Sonrası%20Stres%20Bozukluğu
• Panik Bozukluğu: Panik%20Bozukluğu
• Depresyon: Depresyon
• Kaygı Bozuklukları: Kaygı%20Bozuklukları
• Fobiler: Fobiler
• Obsesif Kompulsif Bozukluk (OKB): Obsesif%20Kompulsif%20Bozukluk
• Yas: Yas
• Kronik Ağrı: Kronik%20Ağrı
• Performans Anksiyetesi: Performans%20Anksiyetesi

EMDR Terapisinin Avantajları:

• Hızlı sonuçlar verebilir.
• İlaç kullanımını azaltabilir.
• Travmatik anıları detaylı bir şekilde anlatmayı gerektirmez.
• Uzun süreli etkileri olabilir.

Önemli Not: EMDR terapisi, eğitimli ve deneyimli bir terapist tarafından uygulanmalıdır. Terapinin etkinliği, terapistin yetkinliğine ve danışanın tedaviye uyumuna bağlıdır.