emdr terapisi ne demek?

EMDR (Göz Hareketleriyle Duyarsızlaştırma ve Yeniden İşleme) terapisi, travma sonrası stres bozukluğu (TSSB) ve diğer travma kaynaklı rahatsızlıkları tedavi etmek için kullanılan bir psikolojik tedavi yöntemidir. Göz hareketleri, dokunma veya ses gibi tekrarlayıcı bir uyarım kullanarak travmatik anıları yeniden işlemeyi ve bu anıların duygusal etkisini azaltmayı amaçlar.

EMDR Terapisi Nasıl İşler?

EMDR'nin tam olarak nasıl işlediği henüz tam olarak anlaşılamamış olsa da, travma anılarının beyinde nasıl depolandığı ve işlendiğiyle ilgili teoriler mevcuttur. Temel fikir, travmatik anıların beyinde parçalanmış, işlenmemiş bir şekilde kaldığı ve bu durumun TSSB gibi sorunlara yol açtığıdır. EMDR terapisi, bu parçalanmış anıları yeniden işleyerek, onlara yeni bir bağlam kazandırmayı ve duygusal yoğunluğunu azaltmayı hedefler.

Tedavi seanslarında, terapist öncelikle danışanın travmatik anılarını belirler ve bunların duygusal, fiziksel ve bilişsel etkilerini değerlendirir. Ardından, danışan, travmatik anıyı hatırlayarak, aynı anda belirli bir uyarımla (genellikle göz hareketleri) eş zamanlı olarak uygulanır. Bu uyarım, danışanın anıyı işleyebilmesini ve duygusal yükünü azaltmasını kolaylaştırır.

EMDR Terapisi'nin Aşamaları:

EMDR terapisi genellikle aşağıdaki aşamalardan oluşur:

• Değerlendirme: Terapist, danışanın geçmişini, semptomlarını ve travmatik deneyimlerini değerlendirir.
• Hazırlık: Danışanın terapide yer alabilmesi için gerekli kaynakları kazanması ve tedavinin beklentilerini anlamasına yardımcı olunur. Bu aşamada gevşeme teknikleri öğretilebilir.
• İşlem: Travma anıları işlenir. Danışan, travmatik anıyı düşünürken, aynı zamanda göz hareketlerini veya diğer uyarımları alır.
• Entegrasyon: İşlem sonrasında, yeni bir perspektif geliştirilmesi ve travmanın güncel hayata etkisinin azaltılması hedeflenir.
• Yeniden değerlendirme: Terapist, tedavinin etkinliğini değerlendirir ve gerekirse ek seanslar planlanır.

EMDR Terapisi Kimler İçin Uygundur?

EMDR terapisi, çeşitli travma kaynaklı rahatsızlıklar için etkili bir tedavi yöntemi olabilir, bunlar arasında:

• Travma Sonrası Stres Bozukluğu (TSSB)
• Panik Bozukluğu
• Depresyon
• Anksiyete Bozuklukları
• Bağımlılık
• Kayıp ve yas
• İlişki problemleri
• Travmatik beyin yaralanmaları
• Cinsel istismar

EMDR Terapisi'nin Avantajları:

• Nispeten kısa sürede etkili sonuçlar verebilir.
• Travma ile yüzleşmeden anıları yeniden işlemeyi sağlar.
• Diğer terapi yöntemleriyle birlikte kullanılabilir.

EMDR Terapisi'nin Dezavantajları:

• Herkes için uygun olmayabilir.
• Travma anılarının yeniden ortaya çıkması gibi yan etkileri olabilir.
• Deneyimli bir EMDR terapistine ihtiyaç duyar.

Önemli Not: EMDR terapisi, yalnızca lisanslı ve EMDR konusunda eğitim almış bir terapist tarafından uygulanmalıdır. Kendinizi bu terapinin uygun olup olmadığı konusunda emin değilseniz, bir psikolog veya psikiyatristle görüşmeniz önemlidir. Bu bilgi sadece genel bilgilendirme amaçlıdır ve tıbbi tavsiye olarak kabul edilmemelidir.